BATU, RADAR BATU – Es krim kini bukan sekadar makanan penutup, tetapi juga menjadi bentuk sweet escape atau pelarian manis bagi banyak anak muda. Di tengah padatnya aktivitas kuliah, pekerjaan, menikmati es krim dianggap mampu memperbaiki suasana hati.
Fenomena ini ramai terlihat di berbagai kafe dan media sosial. Banyak anak muda menjadikan es krim, gelato, hingga dessert manis sebagai self reward setelah menjalani hari yang melelahkan. Tidak heran jika dessert kekinian semakin berkembang, mulai dari toast dengan lelehan es krim, croffle, hingga gelato dengan berbagai rasa unik yang viral di TikTok.
Secara ilmiah, es krim memang dapat membantu meningkatkan mood. Kandungan gula dan lemak pada es krim memicu otak melepaskan hormon dopamin dan serotonin yang berkaitan dengan rasa bahagia dan puas. Selain itu, susu dalam es krim mengandung asam amino triptofan yang membantu tubuh merasa lebih tenang.
Baca Juga: Bapenda Kota Batu Berburu Setoran Pajak di Jalan Raya
Sensasi dingin dari es krim juga memberi efek relaksasi tersendiri. Banyak orang merasa lebih nyaman dan tenang setelah mengonsumsi makanan dingin, terutama saat sedang stres atau kelelahan secara mental.
Tidak hanya soal rasa, es krim juga memiliki nilai emosional bagi banyak orang. Bagi sebagian anak muda, es krim mengingatkan pada kenangan masa kecil yang menyenangkan sehingga memberikan rasa aman dan nyaman secara psikologis.
Meski begitu, konsumsi es krim tetap perlu diperhatikan. Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan sebagai pelarian stres atau stress eating justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dan memicu penurunan mood setelah lonjakan gula darah.
Oleh karena itu, banyak ahli menyarankan agar es krim tetap dinikmati secukupnya sambil diimbangi pola hidup sehat dan cara mengelola stres lainnya. Namun satu hal yang pasti, bagi banyak Gen Z saat ini, semangkuk es krim dingin tetap menjadi salah satu mood booster paling sederhana dan menyenangkan di tengah rutinitas yang melelahkan.
Baca Juga: Pentingnya Digital Detox Bagi Pelajar, Ini Manfaatnya
Editor : Aditya Novrian