Akhir-akhir ini, kondisi cuaca semakin sulit diprediksi, pagi yang cerah bisa dengan cepat berubah menjadi hujan lebat di sore hari.
Pergantian suhu yang drastis serta perubahan langit yang cepat tidak hanya memengaruhi aktivitas sehari-hari, tapi juga dapat memengaruhi kondisi emosional seseorang.
Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa cuaca yang berubah-ubah ini bisa menjadi salah satu pemicu naik turunnya suasana hati atau mood.
Baca Juga: Cuaca Gak Menentu, Ini Barang Wajib yang Harus Ada di Tas Selain Payung!
Di Indonesia, sebagai negara beriklim tropis, hanya ada dua musim yang dikenal:, yaitu musim kemarau dan musim hujan.
Musim kemarau biasanya membawa cuaca panas dan terik, sementara musim hujan identik dengan udara yang lebih dingin dan lembap.
Menariknya, perbedaan cuaca dari kedua musim ini ternyata juga bisa berdampak pada kondisi psikologis seseorang.
Baca Juga: 5 Trik Simpel yang Bikin Anak Balita Tidur Cepat dan Tenang, Yuk Coba!
Penelitian yang dimuat dalam jurnal Psychological Science menunjukkan adanya hubungan antara cuaca dengan perubahan suasana hati.
Ketika musim kemarau dan cuaca cerah mendominasi, tubuh lebih banyak terpapar sinar matahari, yang mampu merangsang produksi serotonin, yaitu hormon yang berperan dalam menjaga suasana hati tetap stabil dan mengurangi risiko depresi.
Pada cuaca cerah, orang cenderung merasa lebih bahagia, memiliki daya ingat yang lebih baik, dan berpikir lebih positif.
Namun, suhu panas yang berlebihan juga bisa menimbulkan efek sebaliknya.
Orang menjadi lebih mudah tersulut emosi, merasa cepat marah, dan rentan tersinggung.
Dalam kondisi ini, risiko terjadinya konflik atau tindakan agresif juga meningkat.
Sementara itu, saat musim hujan tiba, suasana yang lembap dan dingin sering kali membuat tubuh merasa lebih mengantuk.
Hujan merangsang tubuh untuk memproduksi melatonin, hormon yang mengatur pola tidur, sehingga banyak orang merasa ingin beristirahat lebih lama.
Baca Juga: Lapar Terus Saat Liburan ke Batu? Ternyata Bukan Cuma Perasaan! Ini Fakta Ilmiahnya
Meski perubahan suasana hati akibat cuaca adalah hal yang wajar, penting untuk waspada bila perubahan tersebut mulai mengganggu hubungan sosial atau keseharian.
Jika perubahan mood terasa ekstrem dan berkepanjangan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter, karena bisa jadi hal itu menandakan adanya gangguan kesehatan psikologis yang perlu ditangani. (nai)
Editor : Aditya Novrian