Bahan herbal semakin banyak dilirik sebagai pilihan tambahan untuk membantu mengendalikan kadar gula darah pada pasien diabetes.
Diabetes sendiri merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah akibat berbagai penyebab, seperti autoimun pada diabetes tipe 1, resistensi insulin pada tipe 2, hingga malnutrisi pada tipe 5.
Baca Juga: Jaga Nutrisi Tubuh, Kenali Sayuran yang Tidak Boleh Digoreng dan Alasannya Secara Ilmiah
Meski pengobatan medis, seperti suntikan insulin, tetap menjadi tumpuan utama, penggunaan bahan alami dianggap dapat melengkapi terapi tersebut.
Berikut beberapa herbal yang telah dikenal memiliki potensi menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes:
1. Kayu Manis
Digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok, kayu manis terbukti membantu menurunkan kadar gula darah.
Penelitian pada 2019 menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis dapat mengurangi gula darah setelah makan dan menurunkan risiko resistensi insulin.
Baca Juga: Tak Cuma Kurang Minum, Ini 4 Kebiasaan Tak Terduga Pemicu Dehidrasi
2. Teh Hijau
Mengandung antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG), teh hijau mendukung manajemen gula darah dan meningkatkan aktivitas insulin, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
3. Lidah Buaya
Senyawa antioksidan dalam lidah buaya dapat melindungi dan memperbaiki sel pankreas yang memproduksi insulin.
Studi juga menemukan bahwa lidah buaya meningkatkan kadar insulin dan kesehatan sel pankreas.
Baca Juga: Mengapa Kopi Picu Gemeteran? Fakta Medis yang Perlu Diketahui
4. Fenugreek (Biji Halba)
Mengandung serat dan zat kimia yang memperlambat pencernaan karbohidrat dan gula, fenugreek membantu menurunkan gula darah.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi fenugreek dapat mengurangi risiko diabetes pada orang dengan pradiabetes.
Baca Juga: Waspada! Kecanduan Scroll Media Sosial Dapat Merusak Kesehatan Mental dan Fisik
5. Jahe
Selain dikenal sebagai obat tradisional untuk masalah pencernaan, jahe memiliki sifat antidiabetik dan antioksidan yang dapat menurunkan kadar gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin.
6. Kunyit
Kaya akan senyawa antioksidan, kunyit membantu mencegah komplikasi diabetes dengan menghambat perburukan kondisi gula darah tinggi.
Baca Juga: Tips Ampuh Merawat Sepatu Putih agar Tetap Kinclong dan Tidak Menguning Meski Dipakai Tiap Hari
7. Ginseng
Ginseng, terutama jenis Amerika (Panax quinquefolius), dipercaya dapat memperbaiki penyerapan gula darah dan mencegah lonjakan gula.
Senyawa ginsenosida dalam ginseng memengaruhi kadar insulin dan menurunkan gula darah puasa serta HbA1c.
Selain itu, beberapa bahan lain seperti bawang putih, daun salam, sambiloto, beras merah, cengkeh, dan gymnema juga dikenal memiliki khasiat mendukung pengendalian gula darah.
Baca Juga: Rekomendasi Campuran Jus Buah yang Enak dan Kaya Manfaat
Namun, penggunaan herbal ini sebaiknya dikombinasikan dengan pengobatan medis dan pola hidup sehat, seperti diet seimbang dan olahraga rutin, serta selalu dikonsultasikan dengan dokter agar aman dan efektif.
Dengan demikian, bahan herbal dapat menjadi opsi komplementer yang membantu mengontrol gula darah pada penderita diabetes, namun bukan pengganti terapi medis utama. (NR)