RADAR BATU – Ginkgo biloba adalah tanaman herbal yang sudah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
Tanaman ini berasal dari pohon ginkgo yang dikenal sebagai salah satu spesies pohon tertua di dunia.
Daunnya yang khas berbentuk kipas menjadi bahan dasar pembuatan suplemen yang kini banyak digunakan di berbagai negara, termasuk Indonesia.
Salah satu keunggulan utama dari ginkgo biloba adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.
Kandungan seperti flavonoid dan terpenoid dalam tanaman ini dipercaya mampu melawan radikal bebas, yaitu molekul berbahaya yang dapat merusak sel tubuh dan menyebabkan penuaan dini serta berbagai penyakit kronis.
Baca Juga: Rasakan Perbedaannya: Manfaat Detox Sosial Media bagi Kesehatan Mental
- Meningkatkan Daya Ingat dan Fungsi Otak
Ginkgo biloba dikenal luas karena kemampuannya dalam meningkatkan aliran darah ke otak.
Karena itulah, tanaman ini sering digunakan sebagai suplemen untuk membantu memperbaiki daya ingat, konsentrasi, sertamenurunkan risiko terjadinya demensia, terutama pada lansia.
Beberapa studi menyebutkan bahwa konsumsi ginkgo biloba dalam jangka panjang dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer, meskipun bukti ilmiah masih beragam.
Baca Juga: Dampak Terlalu Sering Menggunakan Earphone terhadap Kesehatan Telinga
- Mengurangi Gejala Kecemasan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ginkgo dapat membantu mengurangi gejala kecemasan berkat sifat anti-inflamasi dan peningkatan sirkulasi darah ke otak.
Efek ini menjadikannya pilihan populer sebagai terapi tambahan dalam kasus stres ringan hingga sedang.
- Mendukung Kesehatan Mata
Karena manfaatnya terhadap sirkulasi darah, ginkgo biloba juga dipercaya mampu membantu menjaga kesehatan mata, terutama bagi penderita glaukoma dan degenerasi makula.
Dengan aliran darah yang lebih lancar ke area mata, diharapkan risiko kerusakan saraf mata bisa dikurangi.
- Mengurangi Gejala PMS dan Migrain
Beberapa studi kecil menunjukkan bahwa suplemen ginkgo dapat membantu meredakan gejala pramenstruasi seperti nyeri payudara, perubahan suasana hati, dan kelelahan.
Tak hanya itu, khasiatnya dalam melancarkan peredaran darah juga membuatnya efektif untuk meredakan migrain.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Selain untuk Melepas Dahaga
Meski manfaatnya beragam, ginkgo biloba juga dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, mual, atau reaksi alergi pada sebagian orang.
Oleh karena itu, konsultasi dengan tenaga medis sangat dianjurkan sebelum mengonsumsi suplemen ini.
Apalagi jika Anda sedang hamil, menyusui, atau mengonsumsi obat pengencer darah. (rossa)
Editor : A. Nugroho