Kota Batu memang selalu punya daya tarik tersendiri, terutama bagi mereka yang ingin menikmati udara sejuk khas pegunungan. Dengan suhu yang bisa mencapai 17 derajat Celsius, kota ini menjadi tempat pelarian sempurna dari panasnya perkotaan.
Tapi jangan salah, udara dingin yang menyegarkan ini juga bisa jadi tantangan kalau tidak dipersiapkan dengan baik.
Saat suhu turun, tubuh otomatis bereaksi dengan menyempitkan pembuluh darah untuk menjaga panas tetap bertahan. Efeknya? Tangan dan kaki terasa lebih dingin, sendi mungkin terasa lebih kaku, dan bagi sebagian orang, bisa muncul gejala seperti flu atau batuk. Udara dingin juga sering kali bikin kulit jadi kering, terutama kalau kurang minum air.
Baca Juga: Program Pemeriksaan Kesehatan Gratis di Kota Batu Mulai Berjalan
Tapi tenang, semua itu bisa diatasi dengan cara sederhana supaya tetap nyaman saat liburan di Batu.
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah pakaian. Jaket tebal, syal, dan kaus kaki bukan sekadar gaya, tapi benar-benar membantu tubuh tetap hangat, terutama kalau berencana keluar malam.
Selain itu, jangan lupa menikmati minuman dan makanan hangat.
Wedang jahe dan STMJ (susu, telur, madu, jahe) jadi favorit banyak orang karena bukan cuma enak, tapi juga bikin badan terasa lebih hangat. Kalau mau yang lebih mengenyangkan, bakso Malang, rawon, atau soto adalah pilihan tepat untuk dinikmati di tengah dinginnya udara Batu.
Selain menikmati kuliner, ada cara lain untuk mengusir dingin, yaitu berendam di pemandian air panas Songgoriti. Sensasi air hangat alami bisa bikin tubuh rileks sekaligus membantu mengembalikan suhu tubuh yang menurun. Supaya kulit tetap lembap, jangan lupa pakai lotion atau pelembap, karena udara dingin bisa membuat kulit lebih cepat kering.
Baca Juga: Pemkot Batu Gandeng Komix Herbal Kampanyekan Kesehatan di CFD
Agar tubuh tetap fit selama di Batu, pastikan juga untuk cukup bergerak.
Jalan-jalan santai di sekitar alun-alun atau sekadar bersepeda ringan bisa membantu melancarkan sirkulasi darah, sehingga tubuh tetap hangat secara alami. Jangan lupa juga untuk cukup tidur dan minum air putih yang cukup agar tubuh tetap segar.
Dengan sedikit persiapan, liburan di Kota Batu tetap bisa dinikmati tanpa harus khawatir soal kesehatan.Jadi, jangan ragu untuk menjelajahi setiap sudut kota ini dan menikmati kesejukannya.
Bawa perlengkapan yang pas, cicipi kuliner khasnya, dan pastikan tetap hangat supaya liburan semakin menyenangkan! (afh)
Editor : Aditya Novrian