Padahal, secara medis mandi malam bukan penyebab utama rematik. Rematik sendiri merupakan penyakit autoimun atau peradangan kronis yang dipengaruhi faktor genetik, sistem kekebalan tubuh, hingga gaya hidup seseorang.
Meski begitu, mandi malam menggunakan air dingin memang dapat memicu rasa tidak nyaman pada tubuh, terutama bagi orang yang sudah memiliki riwayat radang sendi atau nyeri otot. Suhu dingin dapat membuat otot lebih tegang sehingga rasa nyeri terasa lebih muncul dibanding biasanya.
Baca Juga: SPMB SMP Negeri di Kota Batu Dimulai, Simak Aturan dan Kuota yang Dibuka
Maka dari itu, banyak orang menganggap mandi malam sebagai penyebab rematik, padahal sebenarnya hanya memicu kekambuhan rasa sakit pada penderita yang memang sudah memiliki masalah sendi sebelumnya.
Mandi malam sebenarnya tetap aman dilakukan selama kondisi tubuh fit dan tidak terlalu lelah. Bahkan, mandi malam dapat membantu membersihkan tubuh setelah beraktivitas seharian sekaligus membuat tubuh lebih rileks sebelum tidur.
Agar lebih aman, disarankan menggunakan air hangat saat mandi malam. Air hangat membantu merilekskan otot, melancarkan sirkulasi darah, dan membuat tubuh lebih nyaman, terutama saat cuaca dingin seperti di Kota Batu.
Selain itu, mandi malam sebaiknya tidak dilakukan tepat sebelum tidur. Idealnya, beri jeda sekitar 60 hingga 90 menit sebelum waktu tidur agar suhu tubuh kembali stabil dan kualitas tidur menjadi lebih baik.
Masyarakat juga perlu memahami bahwa istilah paru-paru basah karena mandi malam termasuk mitos. Secara medis, penyakit paru-paru basah terjadi akibat infeksi bakteri atau virus, bukan karena kebiasaan mandi pada malam hari.
Baca Juga: DPRD Kota Batu Ingatkan Pemkot Jangan Tekan Pemilik Vila Kecil saat Kejar Pajak
Editor : Aditya Novrian