BATU, RADAR BATU - Pernah nggak sih kamu duduk berjam-jam di depan laptop, tapi tugas tetap nggak ada perubahan? Rasanya capek, tapi hasilnya nihil. Kalau iya, tenang, kamu nggak sendirian kok. Banyak mahasiswa ngalamin hal yang sama, dan seringnya penyebabnya bukan dari hal besar, tapi karena kebiasaan kecil yang tanpa sadar terus diulang.
Yuk, cek 5 kebiasaan sepele yang sering dilakukan mahasiswa tanpa sadar:
- Multitasking yang Terus Dipaksakan
Ngerjain tugas sambil balas chat, sambil scroll media sosial, sambil dengerin podcast? Kelihatannya sih keren, terlihat produktif, tapi sebenarnya otakmu sedang terpecah-pecah. Akibatnya, fokus kamu jadi dangkal dan pekerjaan justru lebih lama selesai. - Menunda-nunda Pekerjaan
“Bentar ah scroll dulu”, “lima menit lagi ah”, “habis ini mulai deh”— kalimat klasik yang sering banget dilakukan. Tanpa sadar, waktu yang harusnya dipakai untuk memulai sesuatu malah habis untuk hal-hal kecil yang nggak penting. Ujung-ujungnya, kamu dikejar deadline dan panik sendiri. - Belajar Tanpa Tujuan yang Jelas
Pasti kamu sering nih, buka laptop tanpa tahu tujuan mau ngapain dulu. Akhirnya kamu Cuma pindah-pindah tab tanpa tujuan dan merasa capek padahal belum ngapa-ngapain. - Lingkungan yang Penuh Distraksi
Notifikasi HP bunyi terus, aplikasi minta dibuka semua, atau suasana sekitar yang ramai. Semua itu bisa merusak fokus kamu sebelum kamu benar-benar memulai. Tanpa disadari, kamu lebih sering terdistraksi dengan membuka notifikasi itu daripada bekerja. - Terlalu Memaksakan Diri (Overworking)
Banyak yang berpikir semakin lama belajar, semakin produktif. Padahal, tanpa istirahat yang cukup, otakmu akan kelelahan. Ketika otakmu sudah burnout, tugas yang seharusnya mudah jadi terasa berat dan membingungkan.
Baca Juga: Lalu Lintas Malam Hari Kota Batu 22 April 2026 Kondusif Tanpa Hambatan
Lalu, gimana cara memperbaikinya?
Nggak perlu langsung berubah secara drastis. Cukup mulai dari langkah kecil yang konsisten.
Pertama, gunakan teknik Pomodoro dengan fokus selama 25 menit lalu istirahat 5 menit agar otak tetap segar dan tidak cepat lelah.
Kedua, matikan notifikasi saat sedang mengerjakan tugas penting supaya fokusmu tidak mudah terpecah.
Ketiga, buat to-do list harian yang realistis dan sesuai kemampuan agar semua tugas kamu bisa terselesaikan tanpa terasa berat.
Keempat, ambil jeda setiap selesai satu tugas untuk memberi waktu otak beristirahat sebelum lanjut ke pekerjaan berikutnya.
Nah, dengan perubahan kecil yang dilakukan secara konsisten bisa memberikan dampak besar bagi diri kamu. Dalam beberapa hari saja, kamu akan mulai merasakan perbedaannya, lebih fokus, lebih ringan, dan tentu saja lebih produktif.
Baca Juga: Baru Disahkan! Ini 12 Poin Penting UU PRT dan Dampaknya yang Wajib Diketahui
Editor : Aditya Novrian