BATU, RADAR BATU - Di tengah menjalani rutinitas yang padat, banyak anak muda mulai mencari cara sederhana untuk tetap menjaga kewarasan mental. Tak harus dengan liburan jauh yang membutuhkan biaya mahal, kini tren healing justru hadir dalam bentuk yang lebih ringan dan mudah dilakukan sehari-hari.
Mulai dari menulis jurnal hingga memberi hadiah kecil untuk diri sendiri (self-reward), kebiasaan ini semakin populer di kalangan Gen Z. Selain praktis, cara-cara ini dinilai lebih realistis untuk dilakukan di tengah kesibukan.
Salah satu yang banyak diminati oleh banyak Gen Z adalah journaling. Aktivitas menulis ini bukan sekadar mencatat kejadian, tetapi juga menjadi ruang untuk mengekspresikan perasaan. Dengan menuangkan pikiran ke dalam tulisan yang disusun secara rapi dan aesthetic, banyak orang merasa lebih lega dan mampu memahami diri sendiri dengan lebih baik.
Baca Juga: Tampil Beda dengan 5 Inspirasi Outfit Tema Hari Kartini yang Simpel dan Elegan ala Rania Yamin
Selain itu, tren self-reward juga semakin digemari oleh para Gen Z. Bentuknya sederhana, seperti membeli makanan favorit, menonton film, atau sekadar memberi waktu istirahat setelah menyelesaikan tugas. Meski terlihatnya sepele, hal ini bisa membantu mengembalikan mood dan menjaga motivasi.
Tak hanya itu, aktivitas lain seperti jalan santai, mendengarkan musik, atau menikmati waktu sendiri (me time) juga menjadi pilihan healing yang banyak dilakukan. Tanpa perlu persiapan rumit, kegiatan ini bisa memberikan efek yang menenangkan.
Fenomena ini juga banyak dibagikan di media sosial seperti TikTok dan Instagram. Konten-konten bertema healing therapy atau self-care day kerap muncul dengan visual yang aesthetic dan relatable, sehingga semakin mendorong anak muda untuk mencobanya.
Baca Juga: Semangat Hari Kartini, Ini Cara Kreatif Gen Z Merayakan Emansipasi di Era Digital
Meski terlihat sederhana, kebiasaan ini punya dampak positif jika dilakukan secara konsisten. Gen Z mulai menyadari bahwa menjaga kesehatan mental tidak harus selalu dengan cara mewah, tetapi bisa dimulai dari hal kecil yang dilakukan secara rutin.
Namun, penting juga untuk tidak menjadikan tren ini sekadar ikut-ikutan. Healing sesungguhnya adalah tentang memahami kebutuhan diri, bukan hanya mengikuti apa yang sedang viral, sehingga bisa menjadikan seseorang tidak menjadi dirinya sendiri.
Dengan pendekatan yang lebih sederhana, tren healing ala Gen Z ini menunjukkan bahwa merawat diri bisa dimulai dari hal-hal kecil, yang penting konsisten dan sesuai kebutuhan.
Baca Juga: Perbaikan Talang Pasar Among Tani Belum Dimulai, Pelaksana Masih Tunggu Material
Editor : Aditya Novrian