MALANG KOTA - Tren gaya hidup sehat di Kota Malang kini tidak hanya berfokus pada ruang kebugaran fisik. Namun, juga terjadi di ruang terbuka. Anak muda mulai menyasar kesehatan mental melalui fenomena color walk. Aktivitas yang juga dikenal dengan sebutan hunting warna ini dilakukan dengan berjalan kaki sembari mencari objek berwarna tertentu. Kegiatan ini dinilai efektif untuk mereduksi stres akibat hiruk pikuk perkotaan.
Secara teknis, color walk merupakan salah satu bentuk latihan mindfulness dan attention training yang melatih otak untuk tetap fokus. Melansir penjelasan dari akun TikTok @sofiawulandari, aktivitas sengaja mencari satu warna tertentu membantu otak memfilter distraksi dan mempertahankan atensi pada suatu objek tertentu.
Manfaat psikologis dari pengaruh warna ini juga diperkuat oleh penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Psychology. Studi tersebut menjelaskan berjalan di lingkungan dengan dominasi warna hijau memiliki efek menenangkan dan membuat tubuh lebih rileks. Meski begitu, setiap warna memiliki dampak psikologis yang berbeda. Misalnya, warna merah sering dikaitkan dengan upaya penurunan tingkat ketegangan saraf manusia.
Kota Malang sendiri memiliki beragam ruang publik yang sangat potensial untuk dijadikan spot melakukan tren color walk secara mandiri. Kawasan ikonis seperti Kayutangan Heritage, Alun-Alun Merdeka, hingga sepanjang Jalan Ijen menawarkan keberagaman visual yang kaya akan objek warna-warni.
Selain menjadi sarana olahraga ringan, color walk juga kerap dijadikan opsi kegiatan pendamping saat warga sekadar jalan-jalan sore. Aktivitas ini memberikan pengalaman berbeda dalam berinteraksi dengan lingkungan sekitar karena menuntut ketajaman mata dan kepekaan rasa. Dengan mengombinasikan aktivitas fisik dan latihan fokus, para pelakunya bisa mendapatkan kebugaran ganda.
Editor : Fajar Andre Setiawan