Mimpi aneh yang terasa begitu nyata, absurd, bahkan menyeramkan saat tubuh sedang demam, sering kali disebut sebagai fever dream.
Kondisi ini bukan sekadar kebetulan, ketika suhu tubuh meningkat karena demam, sistem saraf juga ikut terpengaruh, termasuk bagian otak yang mengatur mimpi.
Fever dream terjadi saat seseorang berada dalam fase tidur REM atau Rapid Eye Movement, yaitu tahap tidur di mana otak tetap aktif meskipun tubuh sedang beristirahat.
Baca Juga: Buah Kiwi, Tinggi Vitamin C untuk Daya Tahan Tubuh
Tahap ini biasanya terjadi sekitar 70 hingga 90 menit setelah seseorang tertidur, dan menjadi fase utama di mana mimpi paling intens terjadi.
Ketika demam, rasa tidak nyaman seperti nyeri, menggigil, atau sesak napas dapat mengganggu kestabilan otak selama tidur.
Akibatnya, mimpi yang muncul bisa menjadi tidak teratur dan membingungkan.
Baca Juga: Buah Nanas, Sumber Bromelain Alami yang Mendukung Kesehatan Pencernaan
Fever dream sering kali terasa lebih dramatis, penuh emosi, dan sulit dijelaskan setelah bangun.
Namun faktor pemicu mimpi aneh saat demam tidak hanya berasal dari fisik, kondisi psikis seperti stres, kecemasan, dan trauma masa lalu juga dapat memperkuat kecenderungan seseorang mengalami mimpi buruk saat suhu tubuh sedang tinggi.
Gangguan tidur dan masalah kesehatan mental seperti depresi maupun PTSD bisa semakin memperburuk kondisi tersebut.
Meski fever dream umumnya tidak membahayakan secara langsung, gangguan tidur yang ditimbulkannya tetap bisa berpengaruh pada kondisi tubuh dan pikiran keesokan harinya.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan agar terhindar dari demam, sekaligus menciptakan rutinitas tidur yang sehat. (nai)
Editor : Aditya Novrian