BATU - Meski terdengar konyol, kentut sambil jalan kaki ternyata punya manfaat untuk kesehatan.
Menurut para dokter, kebiasaan ini bisa jadi cara alami untuk menjaga fungsi pencernaan hingga mencegah sembelit.
Dr. Tim Tiutan, spesialis penyakit dalam di Memorial Sloan Kettering Cancer Center, New York City, menjelaskan bahwa berjalan kaki ringan setelah makan bisa membantu mengeluarkan gas dari tubuh secara alami.
Bukan cuma soal buang gas.
Baca Juga: Benarkah Air Sumber di Gunung Bisa Langsung Diminum? Ini Risiko dan Cara Amannya!
Aktivitas ini juga bisa bantu menstabilkan kadar gula darah, mengatur hormon insulin, dan menurunkan risiko penyakit serius seperti kanker.
Senada dengan itu, Dr. Christopher Damman dari Digestive Health Center, University of Washington Medical Center, menambahkan bahwa gerakan tubuh sangat penting untuk merangsang kerja usus.
Menurut Damman, masalah seperti kembung sering muncul akibat proses pencernaan dan makanan tertentu.
Baca Juga: Pengaruh Metode Memasak terhadap Kandungan Gizi: Mana yang Paling Sehat?
Bergerak setelah makan—termasuk hanya jalan santai—bisa memperlancar proses tersebut dan membantu tubuh mengeluarkan gas secara alami.
Selain itu, jalan kaki setelah makan juga punya efek positif terhadap lonjakan gula darah.
Gula dari makanan langsung masuk ke aliran darah, dan tanpa aktivitas fisik, kadar gula bisa meningkat tajam.
Ini berisiko terutama bagi orang yang melewatkan sarapan dan langsung makan siang atau malam dalam porsi besar.
Jadi, kalau merasa perut mulai kembung setelah makan, jangan ragu buat jalan kaki sebentar.
Dan kalau tiba-tiba kentut di jalan?
Tenang saja, itu justru pertanda pencernaanmu bekerja dengan baik. (rsy)
Editor : Aditya Novrian