Jangan Panik! Ini Cara Menghilangkan Mata Sembab Setelah Menangis yang Bisa Anda Coba di Rumah

RADAR BATU - Menangis adalah reaksi alami manusia saat mengalami emosi yang kuat, baik sedih, bahagia, atau marah.

Namun setelahnya, salah satu efek samping yang paling terlihat adalah mata sembab. 

Dilansir dari Alodokter, kondisi ini muncul karena jaringan sekitar mata mengandung cukup banyak garam.

Baca Juga: Mata Sehat, Aktivitas Lancar, Wajib Tahu 5 Tips Jaga Kesehatan Mata

Sedikit air saja akan menyerap kelebihan air saat Anda menangis.

Hal ini membuat mata menjadi bengkak setelah menangis.

Ada kalanya Anda ingin menyembunyikan mata sembab sebab akan berpengaruh pada penampilan.

Untungnya, ada beberapa cara praktis dan alami yang bisa Anda coba di rumah untuk mengurangi mata sembab setelah menangis.

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital: Pencegahan dan Perawatan yang Efektif

1. Kompres Dingin

Langkah paling cepat dan efektif adalah menggunakan kompres dingin. 

Anda bisa membungkus es batu dengan kain bersih atau menggunakan sendok yang sudah dimasukkan ke dalam freezer selama beberapa menit. 

Tempelkan pada kelopak mata selama 5–10 menit. 

Suhu dingin membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi aliran cairan ke jaringan lunak di sekitar mata.

2. Gunakan Kantung Teh Celup

Kantung teh, khususnya teh hijau atau hitam, mengandung tanin dan antioksidan yang bisa membantu mengurangi pembengkakan. 

Seduh dua kantung teh, diamkan hingga dingin, lalu tempelkan pada mata selama 10–15 menit.

3. Pijat Lembut Area Mata

Pijat lembut dengan ujung jari di sekitar area bawah mata bisa membantu melancarkan peredaran darah dan mendorong cairan yang menumpuk keluar dari area tersebut. 

Lakukan dengan gerakan memutar perlahan selama 1–2 menit.

4. Gunakan Irisan Mentimun

Mentimun terkenal akan efek menenangkan dan kandungan air yang tinggi. 

Letakkan irisan mentimun dingin di atas mata selama 10–15 menit untuk mengurangi bengkak dan memberikan sensasi segar.

Baca Juga: 401 Pasien Penyakit Mata Kota Batu Menderita Miopi dan Low Vision

5. Perbanyak Minum Air Putih

Setelah menangis, tubuh bisa kehilangan cairan. 

Minum air putih dapat membantu mengurangi penyerapan air berlebihan yang menyebabkan mata sembab. 

Hindari kafein dan garam berlebih yang justru memperparah pembengkakan.

6. Tidur yang Cukup

Kurang tidur bisa membuat mata semakin bengkak. 

Pastikan Anda mendapat tidur berkualitas minimal 7–8 jam agar proses regenerasi kulit berjalan maksimal.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat mengurangi mata sembab dan kembali tampil segar setelah menangis. 

Jika pembengkakan tidak kunjung reda atau disertai gejala lain, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis. (rossa)

Editor : A. Nugroho